健康管理能力が問われる社会人
社会人として働き始めると「健康管理も仕事のうち」といった旨の言葉をよく聞く機会があるかと思います。体調を崩してしまうと仕事にも大きな影響を与えるため、この言葉はしっかりと胸に刻むようにしましょう。社会人として、健康管理能力は必須です。
常に健康管理の意識を
もし健康管理がうまくいかず仕事を休んでしまうとその日に予定していた仕事は進まず、そこで生じた仕事の遅れを後々取り戻すのも非常に大変です。また、チームで仕事を進めているのであれば、一緒に働くメンバーに迷惑をかけてしまうことになります。
だからといって体調不良なのに無理して仕事をしても、効率が悪く集中力も続かず、大きなミスを引き起こしてしまうかもしれません。つまり、体調不良になって良いことなど一つも無いのです。そのため、日常生活の中で常に健康管理を意識しておくことが重要なのです。
社会人だからこそ
学生時代であれば、体調不良で学校を休んでも自己責任で済みますが、社会人となるとそうはいきません。仕事を休んでしまうことで周りにも迷惑がかかり、今進めている仕事自体にも悪影響を及ぼします。普段仕事ができる人だったとしても、健康管理ができていないためによく休んでしまうようであれば結果として意味が無く、むしろ周りがイレギュラーな対応を求められる機会が多くなるため良い印象にはならないでしょう。
ですので、まずはしっかり仕事に行けるように日頃から健康管理の意識を高く持つことが社会人として重要なのです。一人暮らしをしている場合は偏った食生活や不規則な生活習慣で体調を崩しやすい傾向にあります。社会人になりたての場合、それに加えて環境が変わったことによるストレスも大きいため、より一層意識を高く持つ必要があるでしょう。
女性はなおさら
男性よりも体力が無い女性は、疲労に対するケアに敏感になる必要があるでしょう。実際に疲労回復グッズや快眠グッズなどの商品は男性よりも女性の方が関心が高いというデータがあります。基本的な体力に加え、女性の場合は月経前症候群や更年期症状といった身体の不調に悩まされることも多いため、男性よりも健康管理に対する意識が高いと言えるでしょう。
また、男女平等という言葉が以前よりも社会に浸透してきたとはいえ、いまだに育児や家事と言った家庭内での役割を女性が負担するケースが多く、仕事以外の時間でもストレスや疲労を感じる場面が多いため、できるだけ疲れを残したくないという女性が多くいます。働く女性にとって、健康管理能力向上の意識は必須です。
